健康之旅

一直标榜自己身体好，从小到大，没生过什么病，别说打针，连药都很少吃，偶尔感觉头疼不舒服，洗个热水澡，喝点姜汤，蒙住被子睡一觉，第二天起床又生龙活虎了！

自诩是一个很fit的人，跑步，跳操，滑雪，滑冰，瑜伽，舞蹈都难不倒我，因为锻炼是十几年来我唯一一直坚持的东西！总以为我可以很健康地度过我的30岁，40岁，50岁，60岁……

直到最近总觉得累，本来就黑的眼圈更是黑得吓人，脸色也一天天更加黄起来，传说中的黄脸婆也不过如此吧！这也就罢了，我开始觉得累，每天都在晕晕乎乎中度过，曾经远离咖啡的我开始爱上了它，因为它能让我精神为之一振！终于不能再忍了，去做了个annual check, 不做也就罢了，一做才吓了一跳！好几个指标比两年前都长了好多，已经在 正常范围的边沿了！本来仗着自己经常锻炼，以为那些指标可以十年不变呢，哪知才两年的光景，我就一脚跨进了亚健康的行列了！那一度盲目的超级的自信在瞬间垮掉……

痛定思痛，开始狂看有关养生和自我调节的中医的书，又在一次偶然的机会看见了那本著名的《无毒一身轻》，看得我头上直冒冷汗！是啊，我的生活方式才是我健康的隐形杀手!

我们吃香的，喝甜的，味重的，方便的，无不给我们的内脏器官增加很多的负担，将很多的毒素都留在了体内，成为我们的健康隐患。而我们的晚睡的作息又让我们的器官不能充分地休息调养，长此以往，它们超负荷工作，一天天地变得虚弱，然后开始时不时的撂撂摊子……于是从里而外，这儿不好那儿不舒服了……

生活在于选择！我已经站在健康的十字路口，我该何去何从？

虽然我偏离了健康之路，所幸的是，我的身体及时告诉了我。而这些好书，更将我们老祖宗的智慧传达给我！顺应自然四季昼夜的运行规律，日出而作，日落而息， 饥食寒衣！多吃自然的东西，少吃“色香味”俱全的东东，多吃原汁原味儿，少吃大鱼大肉。话说祸从口出，而病应是从口入！看来很多"罪恶"都和嘴有关系啊!管住嘴，我的健康就值日可待了：）

我的健康之旅，从今天开始。