人类的大脑 -- 学习篇 (笔记）

人类的大脑 -- 学习篇

有幸又把百忙中的陈老师请回到我们公司，给有兴趣的爸爸妈妈们讲一讲为人父母之道。这一次陈老师给我们看了BBC出品的《Human Mind》第一集学习篇。50分钟第一集看完了，大家还有意犹未尽的感觉，恨不得能一口气看完……转眼一个星期就过去了，我磨磨蹭蹭地还没有整理好笔记，汗颜~

总结起来，讲了5个要点吧：
1）当我们学习新东西的时候，我们的大脑里面发生了怎样的变化？有什么秘密的小药片可以帮助我们的脑细胞更活跃？
2）形象化的想象（visualize）怎样帮助我们学习新的动作？
3）记忆天才的秘密是什么？
4）潜意识，直觉的作用
5）灵光乍现的条件

让我慢慢一一道来。

学新东西：
人的大脑就像我们的互联网，神经元就像互联网上的服务器，时刻都在处理信息，而神经纤维就是我们的信息通道，四通八达，遍布我们的身体。出生的时候，我们的服务器（神经元）的数量就差不多固定了（会有少量增长），但是通道还远远不够，只有必要的那几条，满足我们基本生命的需要，然后我们穷其一生，就在不停地建桥梁，修通道，让我们大脑的网络变得越来越大，越来越复杂……学习就是一个建桥梁的过程。我们的神经元和神经元之间有一个小小的沟壑，就像两座山之间的深涧，想要跨越它，要么细胞很强壮，一下子冲过去；要么开始建桥梁。所以万事开头难，建桥总是要花时间，花精力的，反反复复地强化，让我们的细胞一次又一次地跨越这个沟壑，当当天堑变通途的时候，就是我们掌握了所学的知识的时刻。然后不管什么时候我们想要运用我们新学的东西的时候，信息就顺利地沿着这条通路传递出来。当我们学了越来越多，我们脑中的通路就越来越多，信息交换得就越快，我们也就越聪明了！

家长的启示：我们的孩子正在如饥似渴地大量修建他们的桥梁，如果他们在某一个地方被卡住了，我们不是说，怎么这么笨，这么简单都不知道！我们觉得简单，是因为我们的桥已经建好了。而他们正在建，也许是这个沟壑比较大，所以耐心一点，给他们更多的时间！

但是有的孩子学新东西很快，而有的则比较慢！如果从生理学上来讲，一个可能的原因是那些学得快的孩子的脑细胞比较活跃和强壮，可以很容易跨越那些沟壑，然后建起桥来。我们多么希望有什么办法让孩子们的脑细胞活跃起来，帮助他们学习起来事半功倍！福音来了：据实验结果表明，Ω3可以提高脑细胞的活跃度，让它更有力量！过去老人们总是说多吃鱼，吃了更聪明，真是此言不差矣！因为鱼含的Ω3比较多！

形象化的想象（Ｖｉｓｕａｌｉｚｅ）
这是一个挺有意思的话题。据说，我们在学新动作的时候，我们的大脑也在打通某一条路，只有反复练，反复练，让那条路修通了，我们才掌握了那个动作。有意思的是，这个反复练其实可以不用真的去练，你可以静静地坐在那儿，在头脑中想象那个动作，一步一步，非常仔细地想，就好像在你的脑海中播放录像带，一遍又一遍，你在想的时候，相同的事在你的大脑中发生着　――　就是那条路也在被修着！当你想了几十，几百遍的时候，你再去真正试一试那个动作，也许就会发现自己有了很大的进步！科学研究甚至说，如果你想锻炼身体，你只要不断的冥想，想像自己在做什么动作，比如仰卧起坐，想象着腹肌在怎么动，身体怎么动，越仔细越好，一段时间后你的腹肌真的就会有些变化，因为在你冥想的时候，你的大脑就在模拟发射做仰卧起坐的命令．．．．．．听上去玄玄乎乎乎。也许值得试一试：）但是首先要学会的是visualization! 呵呵，网上很多地方教visualization techniques. 有趣的东东…..

记忆的秘密
为什么有的人记忆力超强？当然有的是天生的！但是在天生的基础之上，他们还有一个公开的秘密，那就是联想记忆！当他们记忆那些枯燥的没有规律的数据，事实的时候，他们会编一个故事，将这些无序的东西变得有序起来，其实也是帮助你在脑海中建立另一条达到这些储存地址的通道，当死记硬背的那条路断掉的时候，你还有另一条备用的路，它甚至可能是一条更便捷的路！

记忆的方法也是多多，有的是编故事，有的是谐音，今天看了霞友转帖的笑话，这么强的记忆方法，真是打死你也不会忘了：）

一位父親正在檢查兒子的英語課本，突然他翻到極其恐怖的一頁：
y e s － 爺死
ｎｉｃｅ－奶死
ｂｕｓ－爸死
ｍｏｕｔｈ－媽死
ｇｉｒｌｓ－哥死
w a s－我死
K ｉｓｓ－氣死！
ｄｏｅｓ － 都死！

潜意识和直觉
我们的大脑比我们想象的还要用功，它总在不停的分析处理信息，甚至在我们没有意识到的时候，它也在工作。这就是为什么有时候有些人在大难临头的时候会有一种奇怪的想法，不合常规的举动，反而是能救了他们的命！因为在那个时候，他们的潜意识其实已经意识到危险了！所以，科学家告诉我们，我们不要否认我们的直觉，要正视它，甚至是跟随它！

而佛洛伊德在他的《精神分析学》中就说过，潜意识是潜藏在我们意识底下的一股神秘而巨大的力量！如果将人类的整个意识比喻成一座冰山的话，那么浮出水面的部分就是属于显意识的范围，约占意识的5%，换句话说，95% 隐藏在冰山底下的意识就是属于潜意识的力量。现在各种心理学，灵学的著作里都在讨论和教导大家如何开发，运用潜意识！

真是越来越玄乎了。真是越研究大脑，反而是有越多的不可知, 越会让人陷入一种混顿的精神世界里……

灵光乍现
灵光乍现的时刻，就是我们所说的开窍了！某一个新的想法，新的主意，新的解决方案忽然出现在脑海中，有种踏破铁鞋无觅处，得来全不费工夫的感觉了！
这种顿悟，不会发生在你忙忙碌碌，匆匆忙忙的时刻，因为那时候的你的思想，感觉都被那些形形色色的外在的东西占据着。只有当你静下来，心情非常放松的时候，大脑不再忙碌的时候，它才有机会有新的发现。就像牛顿躺在果园里休息的时候发现了万有定律，伽利略静静地坐在教堂里从吊灯的摇摆中发现了中摆的运动规律……

所以繁忙的我们如果能找时间静下来，什么也不做，什么也不想，在无为中也许有了许多的顿悟也说不准呢！

父母的启示：小朋友的日程也是排得满满的，让他们没有时间去消化学的东西，没有时间和空间去胡思乱想，他们其实就失去了灵光乍现的机会了。我们在努力地用各种方式培养他们的创造力的时候，有时候也许是适得其反了！也许我们要做的，就是给他们时间和空间。

这是我做得尤其差的一面！